「怒ってる？」「別に。」INFJが突然黙るのはなんで？そんな時の対処法は？

恋人がいる方に質問です。

明らかにいつもと態度が違うのに、「怒ってる？」と聞いても、「別に怒ってないよ。」と返された時、あなたはどうしますか？

彼の態度がいつもと違うと、本当に心配になりますよね。

特に、何を聞いても『怒ってない』と言われると、どう対応していいのかわからなくなってしまうのは自然なことです。

彼のことが大切だからこそ、何かあるなら教えてほしい。

煮え切らない彼の態度にヤキモキする気持ちもわかります。

しかし、もし彼がINFJだとしたら？

INFJは複雑で繊細な感情を持つ性格タイプなので、彼自身も思考や感情の整理が追いついてない可能性があります。

この記事では、INFJがなぜ突然黙るのか、その背景にある感情を探り、どのように対応すれば良いかについて話していきます。

これを読むことで、INFJとの関係をより深く理解し、より良いコミュニケーションを築く手助けになるでしょう。

とは言っても、同じINFJでも感じ方や考え方は人それぞれ違います。

特に僕はINFP寄りのINFJなので、ここでお話しすることが、すべてのINFJに当てはまるわけではありません。

あくまで、僕自身の経験や考え方をもとにした一つの例として、参考にしていただければと思います。

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突然黙るのは怒っているから？

INFJが黙る理由：それは「怒り」ではなく「傷つき」

INFJが突然黙ってしまうと、周囲は「怒っているのでは？」と不安になるかもしれません。

しかし、実際には「怒り」ではなく「傷つき」の感情が近いことが多いです。

INFJは、普段から他人を傷つけないように言葉遣いを気をつけたり、顔色を伺ったり、かなり気を遣っています。

なので、口調がキツかったり、相手を思っての自分の言動が軽視されたり、無神経な態度を受けたりすると深く傷ついて、心のシャッターを下ろしてしまいます。

この「黙る」という反応は、一時的な防衛策であり、決して怒りの表れではありません。

これ以上傷が深くならないように、自分を守るために一時的に心を閉ざしている状態です。

このタイミングで「怒ってる？」と聞かれると、INFJは「怒り」ではないことを説明するのが難しく、さらに混乱することが多いです。

INFJが本当に怒った時の恐ろしさ

INFJが本当に怒った場合はどうなるか、これが分かると「黙っている状態」が怒っているわけではないと理解できるはずです。

INFJが本当に怒った場合、その反応は一変します。

普段は相手を傷つけないように慎重に行動するINFJです。

しかしそれは、裏を返せば、相手の弱点や傷つきやすい部分をよく理解しているということ。

彼らが本当に怒りを爆発させた時、相手にダメージを与えるために「それは言っちゃダメでしょ」ということでも平気で口にします。

またINFJは信頼を大切にし、他人の心に入るのが得意です。

本当に怒らせた場合、その能力も最大限利用します。

一度その場は丸く収めて仲直りするのですが、それは冷酷な計画です。

相手により大きなダメージを負わすために、長期的に信頼を築き、相手が気を許したところで、スパッと切り捨てます。

味方を集めることにも長けているので、社会的に孤立させることさえできるかもしれません。

このようなモードに入ったINFJに「何か怒ってる？」と尋ねたら、理由を説明してくれるはずです、なぜなら本当に怒っているから。

一方で、口数が減った程度の変化は、怒りではなく「傷つき」から来ています。

INFJ自身もその感情を説明するのが難しく、「怒っているわけではない。ただ、一時的に心を閉ざしているだけ」としか言えない状況です。

黙っている時に何を考えているのか？

例えば、何気ない会話で彼女の方が「バカじゃないの？」とツッコミを入れたとします。

普段の会話では気にならない。むしろ、そうやって、自分のミスを笑いに変えてくれる関係が心地よくすら感じている。

ただ、今回はどこか引っかかるところがあった。

「今の言い方は無いんじゃない？」

この一言で済むことを、あれこれ考え込むのがINFJのめんどくさいところなんです。

自分に非があるかもしれない

いつもは気にならないはずなのに、今日は僕の虫のいどころが悪かっただけかも。

その場合、今回だけの一時的な感情で指摘することで、この先彼女は僕にツッコミを入れてくれなくなるかもしれない。

それは嫌だから、具体的に説明できないと根本的な解決にならない。

なぜ気に障ったのか説明に難しい

• 言い方にニュアンスが悪かったのかな？
• 話の流れ的に、そこでそのツッコミを入れるとただの悪口になっちゃうのかな？
• 間がよくなかったのかな？
• 表情がきつかったのかな？
• もしかしたら、このツッコミは関係なくて、一つ前の話題のあの言葉が原因かな？

このように、INFJ自身もなぜ気に障ったのか理解できていない可能性があります。

INFJは直感でものを感じるので、それを言葉にして説明するのが難しいんです。

なので「何か怒ってる？どうしたらよかった？言ってくれなきゃわからない。」そう言われても、言語化することができないんです。

空気を悪くしてるのは自覚してる

自分が黙っていることで空気を悪くしてることは自覚しています。

けど、今は一時的に殻の中に閉じこもっている状態で、これ以上傷つくのが怖い。

人見知りの人に、「殻を破ればいいじゃん？」と言って治らないのと同じように、すぐにいつも通りに戻れと言われても難しい。

あなたに気を許して、心を全開にしていたからこそダメージが大きい。

本人も、どうにかこの状況を打破しなきゃと考えているのですが、動けずにいるんです。

INFJが黙った時の対処法

では、INFJが突然黙ってしまった時に、どのように対応すれば良いのでしょうか？

以下のポイントを参考にしてください。

考える時間をあげる

これしかないと思います。

先ほども説明しましたが、INFJ自身も感情の整理が追いついてません。

自分が黙っていることで空気が悪くなっているのを感じて焦ってもいます。

ただ、INFJは自分の感情を共有するには信頼と安心感が必要なんです。

しばらく1人にして、彼らが自ら話し始めるのを待ちましょう。

なるべく健気な彼女を演じてください。

だんだん気持ちの整理がついてきたら、INFJも周りが見えてきます。

自分に放っておかれて、しゅんとしているあなたに気づいて良心を痛めるでしょう。

彼が歩み寄ってきて、また閉じこもってた殻を破った時に、「あの時何考えてたの？」と改めて聞いてみてください。

「怒ってる？」と腫れ物扱いしない

INFJが黙っている時、彼らを「プライドが高い人」や「短気な人」として扱うのは避けましょう。

争いごとを嫌い、平和を愛するからこそ、INFJは自分を犠牲にしてまで他人のために配慮を重ねています。

そんなINFJを気難しい人と、腫れ物扱いするような態度は、逆に孤立感を強め、関係を悪化させる原因になります。

「平和を乱したのはあなたなのに、私が腫れ物扱いされるのは納得できない」と感じることがあります。

そのため、この質問はさらに傷を深める可能性があります。

INFJの感情は、ただの「怒り」ではなく、深い傷つきから来ていることを理解しましょう。

いかがでしたか？

「INFJ-T」「HSP」「繊細さん」

よくある簡単な診断テストを受けた程度ですが、そういったカテゴリーに属する人間です。

別に自分が特別とか、そういうことを思ってるわけではありません。

誰もが何かしらのカテゴリーに属していて、人はそれぞれ違う生き物だと思っているので。

異常なのが当たり前、異常なのが普通。誰1人まともな人間なんていません。

ただ、僕自身が感じるストレスや生きづらさなんかは、INFJの特性がまあまあ関係してるんじゃないかなと思ってます。

同じように日々のストレスと戦っているみなさんの心のオアシスになりたい。

そんな思いから。このような活動もしております。

人に話すことで心が軽くなることってあると思います。

全く知らない相手だからこそ話せることもあると思います。

皆さんの肩の荷が少しでも軽くなりますように。

原田うゆ

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1987年生まれ 愛知県出身